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2026年寒假自我关怀心理支持指南 亲爱的同学们：寒假已至，考试的压力暂告一段落，你是否正摩拳擦掌，准备开启一段充电与放空兼具的假期时光？今年的冬天格外值得期待——我们不仅要好好休息，更要学会“科学躺平”与“主动成长”。为此，心理老师为你特别准备了一份寒假心理调适指南，助你打造一个既有节奏感又有幸福感的假期！ 一、与考试握手言和考试分数只是学习路上的一枚快照，不是人生的定妆照。无论成绩如何，它都在告诉你：哪些知识已牢牢握在手中，哪些地方还有提升空间。心理学中有个概念叫“成长型思维”——把每一次挑战视为大脑在“拉伸锻炼”。试着写一份《考试复盘笔记》，记录三件考试带给你的收获，你会发现自己远比想象中更有弹性。如：我发现了每天睡前背10个英语单词的方法确实有效；我学会了在考砸后先冷静分析错题而非自怨自艾；我发现自己擅长梳理历史时间线却容易混淆历史事件的意义。  二、设计你的假期生态圈假期不是学校的简单复制，也不是彻底的“放飞失控”。如何构建健康又丰富的假期生活？试试以下“生态配方”：1. 打造人体节律钟与其制定严苛计划表，不如设计弹性作息框架：比如设定锚点时间（如早上8点起床、晚上10点入睡），中间留白，允许自己偶尔睡到自然醒。研究表明，规律作息能提升大脑的血清素水平，让人更稳定、更愉悦。 2. 与电子产品约法三章手机不是敌人，失控才是。不妨和家人共同签署《家庭电子设备使用公约》，约定每天1-2小时的无屏时光，尝试手机睡眠箱（睡前将手机放在客厅）。悄悄告诉你：脱离算法推送的假期，你会发现时间突然变多了。 3. 启动微技能孵化计划假期是发展“无用之用”的好时机！学泡一杯手冲咖啡、种一盆薄荷、用旧衣物做环保袋、录一段播客聊聊喜欢的书……这些看似微小的成就，能持续激发自我效能感，让你悄悄变“厉害”。 4. 经营关系能量站父母不只是起居管理，更是你的人生队友。试试：开展一次家庭访谈：用手机录下父母年轻时的故事；组织一场游戏局：玩桌游、拼图、甚至一起通关怀旧小游戏；践行“每日一句真心话”：不评价、不打断，单纯表达感受。朋友之间可以尝试共建“寒假云端自习室”，或约定每周交换一张“随手拍照片”，用轻量互动保持情感联结。 5. 搜集心动瞬间标本心理学家发现，每天记录3件小事（如：今天的阳光正好晒在猫尾巴上），连续21天能显著提升幸福感。今年不妨升级为“五感日记”：今天听到最有趣的声音、闻到最安心的气味、触摸到最舒服的材质……你会发现自己活在一个如此生动的世界里。 三、情绪也需要假期模式情绪如天气，多变是常态。假期中如果感到无聊、烦躁或焦虑，可以：（1）试着给情绪起个外号：“啊，我的‘拖延小怪兽’又来了”“‘焦虑乌云’飘过啦”。命名的过程能帮你跳出情绪，理性观察。  （2）尝试“身体优先”调节法：情绪卡顿时，先从身体入手——跳一段燃脂操、哼歌洗个热水澡、甚至撕一张废纸再拼贴成涂鸦。身体动起来，情绪常会跟着松动。（3）善用“呼吸黑科技”：4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒），每天5次，相当于给神经系统做了轻柔按摩。 四、如果需要帮助，请勇敢“一键呼叫”当情绪持续低落、睡眠食欲明显变化、对以往喜爱的事物失去兴趣时，请记得你从来都不是一个人。以下资源持续为你护航：若负面情绪持续困扰，希望同学们能够勇敢地向家长、老师或专业人士寻求帮助。以下心理资源可供选择：1.市区心理热线：a)海淀区中小学心理热线：62576206（工作日 9:00-17:00）b)北京青少年心理咨询热线：010-12355-3（周一到周日 9:00-17:00，青少年法律问题也可以拨打此条热线）c)北京心理危机干预热线:800-810-1117，82951332d)北京大学第六医院儿童心理卫生中心82801984，82801936热线有时会较慢接通，稍微多等待一段时间即可。2.市区在线辅导：a)微信登录“北京教育信息化”公众号，点击“心理咨询”—“我要咨询”即可（学生教育ID可以登录）； b)海淀区中小学心理健康教育网（http://hdjyxl.hdjky.org.cn/cms/hdxlcrb/index.htm）点击“在线咨询”栏目; c)北京市中小学数字德育网（http://moral.bjedu.cn）,点击“师生心理咨询”栏目。3.资源平台：a)海淀区中小学资源平台( http://zypt.bjhdedu.cn/user/login)，以学生教育ID号登录，首页“多元发展”版块，点击“心理健康、家庭教育”栏目；b)海淀区“亲子关系30问”主题微课，扫描二维码，点击“亲子微课”。 提示：热线有时繁忙，就像热门餐厅需要排队——不妨深呼吸，稍等片刻，电话那端始终有人为你守候。这个寒假，愿你不只度过时间，更是在雕刻时光。在放松与探索中，遇见更舒展、更温暖的自己。我们春天见！ 撰稿：心理组审稿：张静审核：张万祥 

北京市第二十中学新都校区举办2026年高中招生咨询开放日活动 北京市第二十中新都校区定于2026年6月28日下午13:00--17:30举办高中招生咨询开放日活动，欢迎2026届初三毕业生和家长走进北京市第二十中学新都校区！ 

——北京市第二十中学新都校区开展2026年教师节系列感恩教育活动金秋送爽，桃李芬芳。9月10日，在第42个教师节到来之际，北京市第二十中学新都校区组织开展“师润五彩青春，共铸少年脊梁”教师节系列感恩教育活动，全体师生以少年之心感念师恩，以青春之声致敬师者。清晨的校门口，同学们早早守候，手捧鲜花与祝福手牌，迎接每一位老师的到来。“老师您辛苦了”“感恩教师节”“三尺讲台育芳华”……一声声问候、一束束鲜花，让老师们在踏入校园的第一时间，便感受到了节日的温暖与尊重。 学生在校门口为老师送上鲜花与祝福同学们手持祝福手牌迎接老师   学生向老师献花，表达感恩之情活动伊始，伴随着热烈的掌声，全体老师步入会场。红毯两侧绿意葱茏，同学们列队欢迎，现场洋溢着温馨而庄重的节日氛围。在操场边，同学们还纷纷为老师们送上鲜花，用最质朴的方式表达心中的敬意与祝福。 教师节感恩教育活动现场全景   全体老师沿红毯步入会场诗朗诵《师润五彩青春，共铸少年脊梁》拉开了感恩活动的帷幕。同学们深情诵读，以青春之声致敬老师们的辛勤耕耘与无私奉献。 诗朗诵《师润五彩青春，共铸少年脊梁》随后，学生会、合唱团学生代表带来歌曲演唱《夜空中最亮的星》，用歌声向老师们送上最真挚的祝福。 合唱《夜空中最亮的星》 老师们鼓掌致意，现场气氛温馨热烈师恩无言，草木寄情。在《感恩的心》的伴奏声中，学生代表为老师们献上绿植，把敬意与祝福寄托于青绿之间，感谢老师们用坚守与担当铸就少年脊梁。  绿植与教师节祝福卡片一支粉笔，书写春秋；一腔热忱，培育栋梁。此次教师节系列感恩教育活动，让老师们感受到了学生的尊敬与爱戴，也让同学们在活动中厚植尊师重教的传统美德。愿全体同学铭记师恩、勤学笃行，不负老师们的谆谆教诲与殷切期望。学校还设置了“桃李满天下！感恩教师节！”主题打卡展板，师生们纷纷合影留念，定格教师节的温馨瞬间。   全体师生合影留念撰稿：梁玮审稿：王家琦摄像：张有龙、王鑫淼审核：张万祥

水润京华 缘聚密云——二十中新都校区初三研学密云，赴一场水源之约为拓展学生视野，促进学生全面发展，北京市第二十中学新都校区于2026年4月28日组织全体初三学生，赴北京市密云区开展了一场以“来密云看海——水润京华，缘聚密云”为主题的研学实践活动。在活动中，同学们亲身走进自然、探访历史、走近水源地，在实践体验中感受绿色发展理念，厚植家国情怀。当天，同学们满怀喜悦踏上研学之旅，第一站来到金叵罗农场。大家参与扁担竞速、犁地体验、酵素制作、植物创意画等丰富活动，扁担竞速中体会劳动的艰辛与责任，犁地与酵素制作感受农耕的科学与智慧，植物创意画则在动手创作中发现自然之美、提升审美情趣，在实践中收获快乐、强健体魄、锤炼品格。随后，同学们前往白乙化烈士陵园，缅怀抗日民族英雄白乙化。这位被称为 “小白龙” 的革命先烈，以 “革命是我们的权利，牺牲是我们的义务” 为誓言，在抗日战争中浴血奋战、为国捐躯。同学们认真聆听英雄事迹，面向先烈庄严宣誓，传承爱国精神；远眺碧波万顷的密云水库，更深刻感悟英雄精神如碧水长流，永驻心间。最后，同学们来到密云水库畔，走进白河水电厂了解其前世今生。通过参观厂史展览，大家深切感受先辈们建设水库、守护水源的实干与奉献精神，读懂绿色发展的深刻内涵。站在发电站旁，看着碧绿的白河水一路奔涌，一支汇入潮白河流向渤海，一支经京密引水渠成为首都千家万户的生命之源，同学们深受触动，坚定了努力学习、将来为社会和国家贡献力量的理想信念。一日研学，满载而归。此次密云研学之旅，让初三学子走出课堂、走进自然与历史，既学习了农学知识，又接受了爱国主义教育，更深刻理解了守护首都水源的责任与担当。研学之旅的结束，亦是新征程的开始。二十中新都校区的学子们，必将带着这份收获与感动，铭记初心、奋发向上，以青春之我、奋斗之我，迈向更美好的明天！撰稿：初三6班 孙敬成审稿：李岚、张静审核：张万祥 

新·多元舞台 燃·青春热爱——北京市第二十中学新都校区2025-2026年选修课与社团成果嘉年华圆满落幕夏风温柔拂面，青春热烈绽放！6月11日中午，北京市第二十中学新都校区热闹非凡、欢声不断，“新·多元舞台 燃·青春热爱”选修课与社团成果嘉年华正式开启！整场活动青春满满、趣味十足，全体同学齐聚校园，赴一场属于热爱与成长的青春盛会。丰富多彩的选修课和社团活动，让大家跳出课本、收获乐趣、锻炼能力、不断蜕变。伴随着轻快的氛围，本次社团嘉年华正式拉开帷幕！ 风雨操场内活力迸发、热潮涌动，成为同学们逐梦绽放的璀璨舞台。古筝社团带来曲目《盛世国乐》，丝竹婉转、琴音铿锵，古韵华章流淌全场，尽显中华传统礼乐之美；篮球社团上演花样篮球展示，动作流畅炫酷、节奏动感十足，展现出极强的团队默契与青春活力；合唱社团倾情演绎《立春》，歌声清澈治愈、温柔绵长，以声传情、唱响生机盎然的少年朝气；排舞社团带来展演《青春答卷》，舞步整齐灵动、朝气蓬勃，用昂扬姿态书写属于新时代少年的青春答卷；空手道社团开展实战演习展示，招式利落规范、气势沉稳有力，一招一式尽显坚毅自律、自强不息的体育精神。舞台之上，同学们自信昂扬、从容舒展，用多元才艺诠释热爱担当，用默契配合彰显团结风采。台下掌声不息、喝彩连连，热烈又温暖的氛围，定格下一幕幕青春最美的模样。 舞台展演热烈鲜活，静态展区同样惊喜满满。校园一层展示区里，同学们的优秀作品琳琅满目、各具特色。工笔画、扇面画、国画、书法作品笔墨生香，一笔一画都是课余时光的用心沉淀；剪纸、非遗缉珠、榫卯手作古韵盎然，让传统非遗文化在校园里生生不息；创意营养餐作品创意十足、巧思满满，尽显同学们的想象力与动手能力。师生们纷纷驻足欣赏、交流探讨，在艺术与传统文化中感受成长的美好。 与此同时，科技展区人气爆棚、趣味满满！编程VEX、智能机器人、气象科普、天文知识、绿电城市等科创成果集中亮相。同学们化身小小科普讲解员，自信大方地分享科创知识、展示创意作品，大家在互动体验中探索科技奥秘、点亮创新梦想，充分感受科学的独特魅力。 所有展演与展示结束后，我校党总支书记、执行校长张万祥为本次活动作指导讲话。张校长对本次社团嘉年华的圆满开展、同学们的精彩表现给予了充分肯定，鼓励同学们坚持热爱、深耕所长，在丰富多彩的社团与选修课活动中全面发展、向阳成长。 少年有热爱，成长有光芒！快乐的时光虽然短暂，但青春的精彩永不落幕。本次选修课与社团成果嘉年华圆满收官，不仅是学校落实五育并举、深耕素质教育的生动实践，更让每一位同学的热爱、努力与才华都被看见、被认可。愿二十中新都校区的每一位学子，都能永葆热忱、坚持所爱，在多元舞台中勇敢绽放，在青春韶华里不断进步、逐光成长！ 撰稿：王家琦  初一8班马美希摄像：王鑫淼排版：张有龙 审稿：苗禾审核：张万祥

赓续中秋文脉 厚植家国情怀——2026年北京市第二十中学新都校区开展中秋主题教育活动成功开展 月满中秋，情润校园。为传承中华优秀传统文化，落实立德树人根本任务，丰富校园德育文化生活，引导学生感悟传统节日魅力、涵养家国情怀、增强文化自信，2026年9月24日中午12：00——13：20，北京市第二十中学新都校区在学校风雨篮球场成功开展“赓续中秋文脉，厚植家国情怀”中秋主题系列教育活动。全校学生积极参与，沉浸式体验中秋民俗风韵，共赴一场诗意与温情的中秋文化盛宴。本次活动以沉浸式、体验式、浸润式教育为核心，精心设置汉服诵经典、中秋猜灯谜、月球知识问答三大特色板块，融合诗词美育、传统民俗、天文科普与家国教育，内容丰富、形式新颖、全员可参与，让传统节日文化真正走进校园、融入少年心间。华服揽月，诗韵传情。在“汉服诵经典·诗月润青春”活动板块中，校园古韵悠悠、书香浓浓。同学们自愿身着端庄雅致的汉服或简约国风服饰，化身翩翩少年，沉浸式感受传统文化之美。活动现场，同学们以单人独诵、小组合诵、诗词飞花令、集体轮诵等多种形式，倾情演绎《水调歌头·明月几时有》《望月怀远》《十五夜望月》等千古中秋名篇。朗朗书声萦绕校园，婉转诗词诉说千年中秋情愫，让大家在平仄韵律中品读古典文化精髓，体悟古人望月思亲、心怀家国的赤诚情怀。巧猜灯谜，趣品中秋。多彩的灯谜长廊成为校园一道靓丽的风景线。学校精心布置古风灯笼、主题展板，悬挂数百条趣味灯谜，谜题内容涵盖中秋民俗、古典诗词、传统文化、校园文明礼仪等诸多方面，兼具知识性与趣味性。活动现场热闹非凡，同学们三两结伴、踊跃思索、积极竞猜，或凝神沉思破解谜题，或相互交流探讨答案，欢声笑语不断。大家在轻松愉悦的游戏氛围中解锁中秋知识、感受民俗魅力，在玩乐中学习传统、热爱传统，真切体会中华民俗文化的独特韵味。探月寻星，逐梦航天。为实现传统文化与现代科技的深度融合，本次活动特别设置“月球知识问答·探索星河奥秘”科普板块。题库涵盖月相变化、月球天文常识、中秋起源典故、传统民俗礼仪以及中国探月工程、航天发展成就等丰富内容。活动以快问快答的形式开展，难度适中、趣味十足。同学们快速应答，踊跃比拼知识储备，不仅深入了解了中秋传统文化的渊源底蕴，更全方位认识了我国航天探月事业的辉煌成就，从古人浪漫的望月遐想，走向现代人壮阔的探月强国梦，有效培育了科学素养与民族自信。    现场氛围温馨浓厚、氛围感十足，在诗词诵读的氛围感染下，不少同学情由心生、情不自禁献唱经典国风歌曲。悠扬的歌声此起彼伏、温柔治愈，少年们以歌寄情、以声抒怀，将对月圆佳节的美好祝愿、对传统文化的热爱尽数融入歌声之中，现场诗意融融、温情满满，成为本次活动最动人的亮点。活动最后，学校设置趣味集章兑奖环节，学生每参与一项主题活动即可获得一枚印章，集齐三枚印章便可兑换精美中秋小礼品。一枚枚小小的印章，一份份精美的礼品，不仅是参与活动的纪念，更是学校对学子传承文脉、逐梦前行的美好期许，极大调动了同学们的参与热情。 月圆不负韶华，文脉滋养初心。本次中秋主题教育活动，以传统节日为载体，融文化传承、美育浸润、科普教育、家国德育于一体，让同学们在沉浸式体验中感知传统、品味文化、增长学识。自发的歌声、朗朗的诵读、欢乐的笑语，为秋日校园增添了浓浓的中秋暖意。活动不仅丰富了校园文化生活，营造了团圆和睦、文明雅致的中秋氛围，更引导全体学子从阖家团圆的小家温情中，升华出爱国奋进的大国情怀。 未来，我校将持续深耕传统文化教育，依托各类传统节日开展特色主题活动，以文化人、以文育人，让中华优秀传统文化扎根校园沃土，滋养少年成长，培育心怀家国、笃行奋进的新时代青少年。 撰稿：学生会宣传部审稿：王家琦摄像：王鑫淼审核：张万祥

心向暖阳 逐光成长 ——2026年心理游园会圆满举行五月浅夏，草木葱茏，以“心向暖阳，逐光成长”为主题的心理健康月系列活动在校园中悄然绽放。全校24个班级自主筹备，打造特色心理市集，师生欢聚一堂，在趣味互动中舒缓心情、拉近彼此距离，沉浸式体验心灵成长之旅。游园盛会当天，二十余个特色摊位在操场上有序铺开。心情漆扇摊位前人头攒动，同学们用颜料晕染出独属于自己的心境；塔罗心语屋里，志愿者们耐心倾听，以趣味形式科普心理小知识；星载心语展板上贴满了暖心的便签，温柔的话语最抚慰人心；团队协作小游戏火热进行，同学们并肩闯关，在配合中增进信任；绘画摊位上，同学们提笔作画，借色彩倾诉喜怒哀乐；你画我猜、漫游音乐、情绪大爆炸、策略博弈、套圈射箭等项目轮番登场，全场欢声笑语不断。在教师拓展活动中，老师们暂别伏案工作，穿梭于各个摊位，兴致勃勃相互组队闯关。在轻松热闹的互动里卸下工作疲惫，舒缓身心、放空自我。活动现场特别设置了心理知识展板区，以图文并茂的形式普及心理健康知识，帮助大家科学认识情绪、学会自我调节。一旁的拍照打卡墙成为最受欢迎的“网红”景点，同学们纷纷留下灿烂笑容，定格美好瞬间。巨大的粉色充气气球更是吸引了众人目光，师生们纷纷在球面上写下心愿、画出梦想，将温暖与希望一同“放飞”。游园之外，校园同步开展了多项暖心心育活动。楼道里陈列的青春能量瓶卡片琳琅满目，成为整场活动最暖心的一隅：不少卡片满载家长落笔的殷殷叮嘱，一字一句是跨越家校的牵挂与厚爱，勾勒温馨的亲子温情；还有许许多多由挚友结伴携手创作的寄语卡片，笔墨之间镌刻陪伴，以友谊为铠甲，相互鼓励、彼此帮扶，满满一瓶卡片汇聚成熠熠生辉的心光之海。各班绘制的“情绪河流”在长廊中蜿蜒流淌，湛蓝的波纹藏着从容，明黄的浪花跃动着喜悦，学生们驻足间恍然：情绪无需掩藏，被看见便是疗愈的开始。“快乐小狗”集市中，低年级学生亲手制作暖心小礼物，送到初三学子手中，一句句中考寄语，为备考学生带去心灵慰藉。“点亮心光”手工创作现场热闹温馨，同学们把多彩掌印层层印在画布上，用图案诉说陪伴；大家绕线编织友谊手链，亲手交换彼此的暖心约定。一件件手作完成的同时，内心的烦恼与焦虑也慢慢消散。动感心理体验同样备受欢迎，心理咨询室的VR单车体验项目人气爆棚，同学们戴上设备穿行林间，伴着骑行舒缓紧绷心绪，在亲身体验中学会安抚内心。六一儿童节下午，初一年级学生聆听了青春期专题讲座，从身体变化到情绪过山车，同学们学会了如何与大家更好地相处，让友谊更加长远。心理月的点点滴滴已凝成暖心的回忆，化作心灵的种子悄悄地在同学们的心中发芽。大家手捧奖品、满载欢喜从容离场。愿这个五月播下的暖阳，照亮每一颗青春的心，在成长路上，逐光而行。撰稿：心理组审稿：张静审核：张万祥 

——北京市第二十中学新都校区2026年初一年级少先队建队仪式圆满举行集结启航2026年9月9日，北京市第二十中学新都校区风雨篮球馆内队旗猎猎、气氛庄重，初一年级全体少先队员身着整洁校服、佩戴鲜艳红领巾，齐聚一堂，隆重举行“心怀强国凌云志 逐梦扬帆启新航”少先队建队仪式。学校党总支书记张万祥、学生发展指导中心主任王云松等领导与全体中队辅导员老师亲临现场，共同见证这一庄严而难忘的时刻。 建队仪式现场，庄严开场队旗飘扬歌声嘹亮伴随着激昂雄壮的出旗曲，少先队员高擎队旗健步入场，全体队员肃立敬礼，目光追随着鲜红的队旗。随后，全体队员齐声高唱《中国少年先锋队队歌》，“我们是共产主义接班人”的嘹亮歌声回荡会场，展现出新时代少年的蓬勃朝气与坚定信仰。 出旗仪式，少先队员高擎队旗健步入场 全体队员齐唱《中国少年先锋队队歌》组建大队聘任导师仪式上，少先队大队辅导员梁玮老师郑重宣布初一年级少先队大队组建决定及新一届学生干部名单，标志着初一年级少先队组织正式成立。张万祥书记为各位中队辅导员逐一颁发聘书，火红的聘书承载着信任与嘱托。随后，学生代表饱含敬意地为中队辅导员老师们敬献红领巾，以少先队员的最高礼仪，向辛勤耕耘、护航成长的老师们表达诚挚感谢与崇高敬意。 大队辅导员梁玮老师宣布大队组建决定 张万祥书记与受聘中队辅导员合影 学生代表为辅导员老师敬献红领巾重温誓词誓言铿锵面向鲜艳的队旗，全体队员高举右拳，庄严重温入队誓词。铮铮誓言字字千钧、响彻会场，这是新时代少年对党和祖国的赤诚告白。新当选的初一年级少先队大队长、初一（2）班杨奕辰同学代表全体队员发言，表达了恪尽职守、勇担责任、奋发向上、不负韶华的决心与担当。 全体队员高举右拳，庄严重温入队誓词 新当选大队长杨奕辰同学代表发言庄严呼号寄语期望“准备着，为共产主义事业而奋斗！”“时刻准备着！”在领呼人的带领下，全体队员紧握右拳，以最嘹亮的声音齐声回应，呼号声坚定有力、震撼人心。随后，张万祥书记饱含深情地勉励全体少先队员：要胸怀强国凌云志，传承红色基因，从小树立听党话、跟党走的坚定信念，做文明有礼的中学生，努力成长为担当民族复兴大任的时代新人。 张万祥书记发表热情洋溢的寄语圆满落幕逐梦启航伴随着庄严的退旗曲，全体队员肃立敬礼，本次建队仪式圆满落下帷幕。星星火炬，指引方向；红色基因，薪火相传。相信初一年级全体少先队员必将以此为新的起点，在队旗的指引下勤奋学习、锤炼品格、砥砺前行，以昂扬姿态书写无愧于新时代的青春华章！ 仪式在庄严的退旗曲中圆满结束撰稿：初一6班郝司凝审稿：梁玮审核：张万祥

智慧之光照进课堂：智启系统助力学生精准反思2026年1月20日，智启AI的专业指导老师走进二十中新都初二年级，为同学们带来了一堂关于如何高效使用智启错题本、智能解析题目以及修改语文英语作文病句的实践课。错题本：从记录到分析的转变 传统的错题本只是简单的题目抄写，而智启错题本像是学习过程的“CT扫描”。指导老师一边展示智启系统的操作界面，一边解释智能错题本的核心功能。在老师的指导下，同学们学会了如何将试卷和作业中的错题通过拍照一键上传至智启AI，并分类整理。  智能解析：不只是答案，更是思维路径 在实践环节，同学们将一些觉得颇有挑战的题目扫入智启，通过智启苏格拉底式的引导，他们一步步明晰了思路。还有同学将习题中的错题扫入智启，创建了属于自己的个性化错题本，还可以让智启生成类似的题目，进一步强化。  作文病句修改：语文英语双提升 在作文修改环节，智启系统的语言润功能让同学们大开眼界。系统能够精准识别中英文作文中的常见语病，如搭配不当、逻辑混乱、中式英语表达等，并提供修改建议和优秀例句参考。 学生感悟：智慧学习，精准成长 课后，同学们纷纷分享了自己的学习感悟。“以前整理错题要花很多时间，现在效率提高了很多，而且系统帮我找出了知识盲区，不再是盲目刷题了。”。 科技不是要取代教师的角色，而是延伸教育的力量。智启提供的个性化学习路径，正是因材施教理念的现代实践。当每个学生都能清晰地看到自己的成长轨迹，学习就真正成为了一场有目标的旅程。撰稿：初二3班 安煜琳审稿：关高审核：宋诗伟摄影：初二班主任

凝心聚力启新程 笃行实干向未来2026年2月28日，北京市第二十中学新都校区高中部召开新学期工作部署会。会议分为两部分，新都校区执行校长助理、高中部主管主任王丽俐明确新学期教育教学工作的核心方向、重点任务与具体部署，为新学期各项工作有序开展锚定目标、明晰路径，凝聚起全体教职工笃行实干的奋进力量；高二年级主任赵晔老师则聚焦年级工作实际，从团队建设、假期工作总结、本学期工作重点及近期具体安排四方面展开详细部署。会上，王丽俐助理从十大方面提出新学期工作核心要求，为高中部发展划定重点。她强调要发挥党员先锋作用，锻造师德优、能力强的一流教师队伍；抓实爱党爱国爱校教育，厚植学生家国情怀；坚守立德树人根本，以班会为育人契机凝聚家校合力。同时，要筑牢学生身心健康与安全防线，积极推进教育数智化转型，实现AI赋能课堂教学全覆盖；从严规范学科实践活动、抓实教研常规，以技术与教研创新提升教学质量，更要严明纪律规矩、树立成果意识，以规范管理和实绩实效支撑学校高质量发展。年级组长赵晔老师首先梳理了假期种子计划、寒假作业线上答疑、迎新净校党员服务日等党支部及年级工作成果，随后明确本学期将围绕资料上传规范提质、过程评价多元全面、学科实践与个性辅导落地见效等重点推进工作。同时，她公布了3月份详细工作时间节点，对课本发放、提高班教学计划提交、寒假作业批改讲评与评优、学科实践方案报送、补考组织等工作，明确了完成时限、责任要求与具体流程，确保各项工作有序落地。此次部署会让全体教师明确了新学期的工作目标与行动路径，凝聚了思想共识、激发了工作干劲。高二年级全体老师将以此次会议为契机，把各项工作要求落到实处，以凝心聚力的担当、笃行实干的作风，推动教育教学工作稳步前行，奋力书写新都校区发展新篇章。                                                     撰稿人：凌东升  审稿人：赵晔 审核人：王丽俐