校园心理健康新举措：考前心理团体辅导活动圆满举行
来源：
发布时间：2024-11-04
作者：管理员
浏览：13
校园心理健康新举措：考前心理团体辅导活动圆满举行在这个快节奏的学习旅程中，每一位初一同学都站在成长的新起点上，面对着即将到来的期中练习，或许心中已悄然升起了几分紧张与不安。但你知道吗？在知识的海洋中航行，除了智慧的帆，还需要一颗稳健舵——那就是健康的心理状态。
10月31日中午，心理老师在二层普通教室为大家开展了题为“自我关爱 蓄力前行”的心理团体辅导活动，为同学们的心灵来了一场温馨的“考前SPA”。这趟心灵的旅行，包括以下四站，每一站都包含着不同的体验和感悟：
在一片柔和的灯光下，随着轻柔的音乐缓缓响起，我们踏上了音频冥想的神秘旅程。闭上眼，深呼吸，让思绪随着引导语飘向宁静的远方。这一刻，时间仿佛凝固，所有的烦恼与焦虑都随着每一次呼气慢慢消散。同学们在老师的引导中学会了如何在繁忙的学习中找到内心的平静，为接下来的挑战积蓄力量。
二、画姜饼人：创意表达，情绪释放
拿起彩笔，让想象力自由飞翔，在一张张空白的姜饼人轮廓上，同学们用五彩斑斓的颜色绘制出了自己的内心压力的来源。有的画上了黑色的线团，表达困惑与迷茫；有的则通过夸张的表情，释放了内心的小小压力。这一环节，不仅激发了大家的创造力，更是一次情绪的温柔宣泄。
三、如何缓解压力：实用技巧大分享
接下来，狄老师引导我们思考，并在彩色小卡片上写下能缓解自我压力的方式和事情。通过这些互动与实践，同学们学会了如何在日常学习和生活中有效调节自己，保持心态的平和。
活动尾声，同学们围坐一圈，分享了参与此次活动的感受与收获。有的同学表示通过冥想找到了放松的方式；有的则兴奋于通过画画发现了自己未曾注意的情绪角落；更有人感慨“心里暖暖的”，让他们感受到了来自心灵的力量。这份来自同伴的共鸣，成为了大家共同前进的动力。
让我们一起，心向阳，梦向远，勇敢前行！
撰稿：初一3班 宋依冉 刘一力
初审：狄琪琪
审稿：张静
审核：宋诗伟
