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元气满满新学期，心情驿站伴你行寒假的列车已经缓缓驶入站台，带着沿途收集的风景与故事，我们即将登上开往春天的新学期专列。无论是窝在沙发上读完的那本厚厚的小说，还是旅途中最难忘的那片星空，亦或是除夕夜全家人围坐时的笑声，这些珍贵的瞬间都已经悄悄装进了我们的行囊，成为新学期最温暖的能量补给。此刻，不妨让我们一起做个“系统升级”，以最佳状态迎接这场名为“成长”的奇妙冒险！ 学生篇：做自己的开学导演，拍一部成长大片（一）生物钟复位，别让被窝成为你最早的战场假期的作息就像脱缰的野马，现在该把这匹野马慢慢牵回正轨了。不妨玩一个“早起闯关游戏”：今天比昨天早睡20分钟，明天比今天早起20分钟，用渐进式调整让身体温柔地适应学校节奏。早餐也要从“随便应付”回归到“营养在线”，毕竟，大脑需要优质燃料才能在上午的课堂上火力全开。记住，早起不是为了痛苦，而是为了拥有别人抢不走的清晨时光。 （二）心态美颜，把开学焦虑调成开学期待面对新学期，心里有点小忐忑？恭喜你，这说明你对自己的成长有期待！这就像玩游戏进入新地图，既兴奋又紧张才正常。试试“情绪滤镜”功能：把“又要早起了”调成“又能听到食堂阿姨那句‘孩子多吃点’”；把“作业好多”调成“又能解锁新知识技能了”。每天给自己一个积极暗示——“这学期，我要见证自己的进步！”把你的小目标写下来，贴在书桌前：每天10个单词、每周一本课外书、每天一道错题整理……每完成一项，就在后面画个星星，集满星星就奖励自己一场电影或一顿美食。这种“闯关打怪”的模式，会让成长变得具体而有趣。 （三）目标“SMART”化，拒绝“flag立了就倒”“这学期我要好好学习”——这种flag是不是很熟悉。运用SMART原则给你的目标加点“技术含量”：不说“提高数学”，而说“每天做完3道错题本上的题，坚持30天”；不说“多读书”，而说“每周读完一本200页以内的课外书，并写100字感悟”。把大目标拆解成每天可执行的小动作，像拼乐高一样，一块一块搭建你的成就感。记住，真正的计划不是写给别人看的，而是给自己的成长地图。   家长篇：做孩子的“首席能量官”，温暖护航（一）心理“蓄水池”，用积极暗示浇灌期待孩子对新学期的小期待，就像刚发芽的种子，需要用积极的阳光雨露滋养。不妨多和孩子聊聊：“开学后就能见到那个和你一起打篮球的好朋友啦！”“这学期科学课要做有趣的实验哦！”这些话就像心理上的“能量饮料”，让孩子对新学期充满画面感。陪着孩子整理书包、挑选新文具时，多给具体表扬：“你选笔记本的眼光真不错！”“这个计划表画得很有创意！”这些看似微小的肯定，都是孩子自信心的“充电宝”。  （二）过渡“软着陆”，别把“调整”变成“战争”从“假期模式”切换到“开学模式”，需要的是缓冲带，不是急刹车。作息调整可以玩“家庭早起挑战赛”，谁最早起床可以获得今天早餐的选择权。电子产品管理别搞“一刀切”，而是和孩子坐下来谈：“每天玩手机的时间，咱们怎么安排更合理？”甚至可以签一份“家庭电子产品使用公约”，家长也要以身作则，别自己刷着短视频却要求孩子“别碰手机”。记住，孩子是复印件，父母是原件。   （三）情绪“收纳箱”，先接住情绪再解决问题开学初，孩子可能会莫名烦躁、注意力不集中，这就像刚启动的机器需要预热。当孩子说“不想上学”时，别急着说教，先试着共情：“妈妈小时候开学前也会有点紧张，我们一起想想怎么让开学更有趣？”教孩子用“情绪ABC法”：A（事件）是“要开学了”，B（想法）可以是“又有新挑战了”，C（情绪）就会变得积极。也可以用“情绪日记”帮孩子把心里的乱麻理成线，写下来、说出来、换角度想，你会发现，情绪被看见后，往往就消失了一大半。  新学期，就像哪吒踩着风火轮飞过的那片天空，充满未知也充满可能。没有天生的学霸，只有坚持的勇士；没有轻松的成长，只有努力的回报。让我们带上这份精心准备的“能量包”，用积极的心态做导航，用科学的方法做引擎，在2026年的春天，一起写下属于自己的精彩。在你成长的旅途中，“心情驿站”一直伴你同行：    我校“心情驿站”在致远楼三楼楼梯口的心理咨询室，服务于全校师生，内设有辅导区、沙盘区、放松区和探索区等。   辅导团队北师大心理学部心理健康服务中心咨询师 (外聘)北京市第二十中学新都校区专职心理教师        辅导时间安排地点周一周二周三周四周五新都校区致远楼三楼（心理辅导教室） 16:20-17:3015:10-16:0015:10-16:00 16:15-17:00  16:20-17:30 16:15-17:0016:15-17:0017:00-17:5017:00-17:5017:00-17:50备注：周二、三、四为北师大心理辅导专家入校辅导时段；周一、五为校内老师辅导时段。如需在上述时间段之外寻求帮助，可以直接与心理老师联系以安排合适的时间。   预约方式预约方式1：扫描二维码根据提示选择时段 预约方式2：通过班主任或心理老师预约相应时段（尽量提前预约哟，当然如果你当下就迫切需要辅导或者好奇想来参观下，也欢迎你现场过来~） 更多资源支持1.校内心理信箱：可以将自己的困惑通过邮件发送到心理信箱xinduxinli2024@163.com，我们心理老师会尽量在收到信息的当周邮件回复，并针对一些共性的问题进行集中反馈。2.市区心理热线：（1）海淀区中小学心理热线：62576206（工作日 9:00-17:00）；（2）北京青少年心理咨询热线：010-12355-3（周一到周日 9:00-17:00，青少年法律问题也可以拨打此条热线）。3.市区在线辅导：（1）北京市中小学数字德育网（http://moral.bjedu.cn）,点击“师生心理咨询”栏目；（2）“首都职工心理发展”预约线上和线下辅导（面向教师） 新学期，心相伴，愿每位同学都能带着好心情出发，在校园里遇见温暖，收获成长，一路向阳！ 撰稿：心理组审稿：张静审核：张万祥

健康第一·逐梦新程·向阳奔跑——北京市第二十中学新都校区2025—2026学年第二学期足球班班赛圆满落幕    春风激荡绿茵场，青春飞扬展风采。4月15日，以 “健康第一・逐梦新程・向阳奔跑” 为主题的北京市第二十中学新都校区2025—2026学年第二学期足球班班赛，在师生友谊赛的欢声笑语中圆满落幕。    张万祥校长亲临现场为比赛开球，点燃了绿茵激情。他勉励师生们在运动中强健体魄、磨砺意志，在团队协作中学会尊重、共享荣光，真正践行“健康第一”的育人理念，向着梦想奔跑，书写青春篇章。  本次赛事覆盖初一、初二、高一、高二四个年级，吸引超 500 名学子踊跃参赛。历经 44 场激烈角逐，全场共奉献 164 粒精彩进球，每一次奔跑、传球、射门，都凝聚着团队协作的力量，彰显着二十中学子团结拼搏、昂扬向上、永不言弃的精神风貌。       经过多轮激烈交锋，各年级冠、亚、季军及各奖项归属也尘埃落定（详见成绩榜单），其中，董兆元（初一2班）、刘玥笛（初二2班）、刘泽桐（高一2班）、郭芸瑞（高二1班） 分获各年级“最佳射手”；吴卓航（初一2班）、王子睿（初二2班）、杨骐旭（高一2班）、杨茗淳（高二3班）荣获“最佳守门员”称号。          赛事顺利举办，离不开一支认真负责、公正专业的学生裁判队伍。朱浩宾、王子睿、王方平等优秀裁判员（名单详见优秀裁判员名单）在比赛中全心投入，精准判罚，保障了比赛的公平与流畅，他们的付出同样值得掌声。    每一次传球都是默契的凝聚，每一次射门都是梦想的跃动。本届足球班班赛不仅是一场体育竞技，更是一堂生动的成长课。同学们在绿茵场上学会了拼搏与坚持，收获了友谊与成长，生动诠释了“逐梦新程、向阳奔跑”的赛事主题。      让我们珍藏这份热血与感动，将赛场上的昂扬斗志延续到日常学习与生活中，继续奔跑，永不止步！       健康为基，梦为方向；绿茵场上的每一步，都是青春的闪耀注脚。致敬每一位参与者，我们下一程再见！ 

五月鲜花绽放，强国强音嘹亮                ——北京市第二十中学新都校区高中部“五月的鲜花”主题歌咏比赛圆满举行五月花海，青春正好；歌声嘹亮，强国有我。5月26日，北京市第二十中学新都校区高中部“五月的鲜花”主题歌咏比赛在报告厅隆重举行。高中部三个年级共八个班级齐聚一堂，以歌声致敬历史，以青春礼赞时代，用最真挚的情感唱响属于强国一代的铮铮誓言。 本次比赛以“强国一代有我在”为主题，设必唱曲目《强国一代有我在》及各班级自选曲目。活动在主持人闫可涵、刘玉祺同学铿锵有力的开场词中拉开帷幕。北京市第二十中学新都校区执行校长张万祥，高二年级组长赵晔、高一年级组长朱秋香老师、贯通年级组长王焕芝，音乐教师张蓝月、袁树萍等老师出席了本次活动。师生齐聚，以歌声赓续红色血脉，以旋律激扬青春志向，唱响新时代青年“请党放心，强国有我”的使命担当。比赛在热烈的掌声中正式开启。  高二1班率先登场。他们在必唱曲目《强国一代有我在》中展现出昂扬的精神风貌，自选曲目《明天会更好》温柔而坚定，唱出了对未来的美好憧憬。 高一2班紧随其后，自选曲目《我爱你中国》饱含赤子深情，字字句句诉说着对祖国最深沉的爱恋，令在场师生无不动容。   高一1班选择了《七子之歌》，“母亲，我要回来”的深情呼唤，叩响历史之门，传递出当代少年对祖国统一与和平发展的真挚珍视。 贯通1班带来《我和我的祖国》，歌声清澈而坚定，少年风采与家国情怀交织成一幅动人的青春画卷。 高一3班用《保卫黄河》点燃全场，鼓点铿锵、气势磅礴，展现出新时代青年守护家国的无畏决心。 贯通2班演绎经典旋律《让我们荡起双桨》，歌声轻快明亮，如春风拂面，描绘出青春逐梦、不负韶华的昂扬姿态。 高二2班选择《倔强》，用铿锵有力的歌声诠释了少年不认输、不妥协的坚韧品格。  高二3班最后压轴，以一首《下一个天亮》温柔收束，清澈的歌声中蕴含着静待花开的坚守与迎接破晓的勇气。台上，各班队列整齐、精神饱满，或深情舒缓，或激昂有力，将新时代青年的朝气与信念传递到剧场的每一个角落。台下，观众席气氛热烈，掌声与喝彩声此起彼伏，久久不息。许多同学随着旋律轻声跟唱，挥舞着手中的旗帜，整个报告厅汇聚成一片热血与梦想交织的青春海洋。每一首歌曲背后，是班级的团结与坚持；每一句歌词之中，是青年对祖国最深情的告白。 展演环节结束后，音乐教师张蓝月从专业角度对同学们的演唱进行了细致点评。她肯定了各班级在音准、节奏、情感表达及舞台呈现等方面的出色表现，并鼓励同学们在今后的艺术实践中继续追求更高的审美层次与精神表达。 随后，张万祥校长发表讲话。张校长对同学们的热情参与和精心准备表示充分肯定，并深情回顾了红五月歌咏比赛的传统与意义，勉励全体同学以歌声铭记历史、以行动践行誓言。希望同学们不仅要在舞台上唱响强国之志，更要在日常学习中锤炼本领、担当使命，真正成为不负时代、不负韶华的强国新一代。 经过评委老师认真、公正的评审，比赛最终评选出多个奖项。张蓝月老师宣读获奖名单，张万祥校长为获奖班级颁奖。全场再次响起热烈的掌声，向所有参赛班级致以最真挚的祝贺。 此次歌咏比赛不仅是一场艺术的盛宴，更是一堂生动的爱国主义教育课。它丰富了校园文化生活，增强了班级凝聚力与集体荣誉感，更让“强国有我”的誓言深深烙印在每一位学子的心中。歌声虽已落下帷幕，奋斗从未止步。愿我辈少年，以热血奔赴山海，以实干应答时代，不负韶华、向阳而立、逐光前行！ 撰稿：秦艺娜姆审稿：赵 晔审核：张万祥 

筑牢思想根基 践行育人使命---北京市第二十中学样新都校区初二党支部  为深入学习贯彻习近平总书记回信精神，进一步强化党员教师的政治素养与育人担当，2026年5月，北京市第二十中学样新都校区初二年级党支部组织开展“筑牢思想根基 践行育人使命”主题党课教育活动，全体党员教师参加学习，会议由支部副书记关高主持。 党课上，支部书记王云松主任带领全体党员系统学习了习近平总书记回信核心要义，从“牢记初心使命、传承红色基因、厚植家国情怀、坚定理想信念、深耕教育沃土”等方面，深刻解读回信精神对新时代教育工作者的重要指引，强调高校与基础教育同向同行，坚守“为党育人、为国育才”根本目标，把立德树人融入教育全过程，争做以德立身、以德立学、以德施教的新时代“大先生”。 结合教师岗位实际，党课明确提出四项践行要求：1. 坚守育人初心，坚持思政铸魂，将思想政治教育有机融入教学各环节；2. 传承优良作风，以身作则、率先垂范，做学生成长路上的引路人；3. 深耕教研岗位，立足本职、精进专业，在教学教研中提质增效，用心用情关爱每一位学生；4. 厚植家国情怀，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观与爱国主义情怀。  党员教师们认真聆听、深入思考，纷纷表示，此次学习既是一次深刻的思想淬炼，更是一次明确的行动指引。大家将以此次学习为契机，把回信精神转化为教书育人的实际行动，立足初二学段关键节点，在课堂教学、班级管理中践行党员教师的责任与担当，以高质量党建引领教育教学高质量发展，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献力量。学习过后，依据党委指示，支部书记、年级主任深入年级，与同事面对面谈话，了解同志们的思想动态及生活困难，收集老师们对学校提出的建议意见，同时进行个人反思，提出整改方案。   撰稿 郭文婷审稿 王云松 关高审核 张万祥 

科普点亮童心 科学筑梦未来——刘嘉麒院士与北京市第二十中学新都校区师生开展科普讲座为普及地球科学知识，传播生态文明理念，引导青少年树立科技报国理想，北京市第二十中学成功举办“普及地球科学，播种生态文明，励志科技报国”院士科普讲座活动。活动特邀中国科学院刘嘉麒院士莅临讲学，来自初一、初二、贯通、高一、高二年级的部分学生代表共同参与，沉浸式感受地球科学的魅力与科研报国的崇高精神。活动伊始，北京市第二十中学新都校区执行校长张万祥发表致辞，对刘嘉麒院士的到来表示热烈欢迎与衷心感谢。他简要介绍了院士在火山地质、环境地质、极地科学等领域的卓越成就，勉励同学们珍惜宝贵机会，主动探索自然奥秘，树立尊重自然、顺应自然、保护自然的理念，努力成长为心怀家国的新时代青年。北京市第二十中学教育集团董红军校长一同出席活动。讲座中，刘院士以通俗生动的语言展开科普分享。他从同学们身边的地理环境切入，围绕北京湾地质地貌、区域气候特征、山地水系格局展开讲解，系统阐释了地球科学的研究范畴与现实价值，让同学们对朝夕生活的北京城有了更科学、立体的认知，真正实现了“立足乡土、读懂大地”。在分享求学成长感悟时，刘院士结合自身二十七年零八个月的求学经历，指出求学成长循序渐进：小学重在启蒙奠基，初中是三观塑造与能力养成的关键阶段，高中实现学识拔高与思维进阶，大学深耕专业体系，研究生阶段专注科研深造。院士特别强调，中学时代是人一生最宝贵的黄金成长期，勉励同学们珍惜韶华、脚踏实地，以坚定热爱奔赴科学理想。讲座设置了互动问答环节，现场氛围热烈。同学们紧扣地质保护、火山演化、极地科考、气候变化、科技赋能地学等前沿问题积极提问，刘院士逐一耐心作答。针对长白山生态保护与资源开发的平衡问题，院士介绍，长白山为大型休眠活火山，地质条件独特，矿产、地热等资源丰富，具备极高的科研与开发价值。长白山区域地热梯度显著高于普通地区，团队长期监测研究显示其存在潜在喷发风险。他强调，必须坚持生态优先、科学开发，统筹保护与发展，守住区域生态安全底线。在解答远古火山活动对地球地质地貌与生命演化的影响时，刘院士提出：火山是地球的灵魂，是星球生命力的直观象征。太阳系八大行星中，目前仅有地球具备活跃的火山与构造活动，全球年均火山喷发50至60次，印证地球45.5亿年演化至今仍保持活跃。对比月球探测，我国采获的月球样品证实月球早已停止地质活动，进一步佐证火山活动是星球活力的核心标志。院士用形象的时间尺度类比：若将地球45.5亿年历史压缩为24小时，人类仅在最后1分17秒出现，让同学们直观体会地球演化的浩瀚与人类历史的短暂。他还讲述了1980年美国火山喷发事件中，29岁地质学家David坚守监测岗位、以身殉职的感人事迹，诠释了地质科研工作者严谨求实、舍身奉献的职业精神。围绕AI、遥感等现代技术对地质研究的赋能作用的问题，院士指出，遥感空间探测技术发展六十余年，结合AI智能分析、雷达大陆形变监测、同位素年代学等手段，构建起“宏观观测、微观精研”的现代研究体系。地表形变极其微小，必须依托宏观科技捕捉动态变化。他还科普道，化学元素周期表共收录168种元素，92号及之后均为人工合成元素，拓宽了同学们的理化知识视野。针对同学们关心的南极科考价值，结合自身两次南极科考经历，院士分享：南极洲总面积约1400万平方公里，保留着最原始的气候数据，是全球气候变化研究的核心基地。目前我国拥有五座南极科考站，数量位居世界第四。我国自1984年正式开启南极科考，依据国际极地公约享有南极19.7%的资源科研权益。院士重点阐释冰心钻探的价值：极地冰心封存了百万年尺度的大气、温度、温室气体原始记录，是其他区域无法替代的科研载体。苏联曾成功钻探3600米深层冰心，后续资料由法国接续研究，团队依托冰心数据探明地球气候存在四大周期性变化，证实温室气体浓度与全球气温变化高度相关，为我国“双碳”战略提供了科学依据。院士还指出我国青少年教育中冒险探索精神相对薄弱的短板，鼓励同学们敢于突破舒适区、勇于探索未知。在解答北京作为首都的独特地理优势时，院士从人与自然关系维度剖析。他将人类发展划分为三个阶段：原始阶段顺应自然；工业阶段改造自然，也引发生态失衡；新时代追求人与自然和谐共生。北京虽不滨海，却水系密布、群山环抱，历经两千余年建城史，兼具优良的生态承载力与灾害防御能力，得天独厚的山水格局是其成为千年古都的自然优势，也印证了地球科学对城市建设的重要指导意义。讲座尾声，张万祥校长作总结致辞。他指出，本次讲座兼具科学性、前沿性与思想性，既普及了地球科学知识，又传递了求真务实、探索不止的科研精神，更在同学们心中厚植了生态文明理念与科技报国理想。他希望全体同学崇尚科学、热爱自然，珍惜中学时光，努力成长为兼具科学素养与家国担当的新时代青少年。活动最后，同学们积极向院士请教交流，领取院士亲笔签名的纪念明信片。一笔一划的寄语，是院士对青年学子的殷切期许，也在每一位二十中新都校区学子心中播下了热爱科学、探索未知、立志报国的种子。此次“院士进校园”科普讲座活动，为我校搭建了高端优质的科学教育平台，极大拓宽了学生的科学视野、提升了生态认知。未来，北京市第二十中学新都校区将持续深耕科普教育，常态化开展高端科普与科学实践活动，以科学育人、文化育人赋能学生全面成长，引导学子以青春守护绿水青山，以笃学奔赴科技报国！  撰稿：贯通2班 温子悦  杨紫颐审稿：王焕芝  王丽俐审核：张万祥

让垃圾“回家”，让绿色“发芽”---------我校初一年级开展环保主题专题讲座为积极响应生态文明建设号召，引导青少年树立绿色生活理念，5月13日下午，我校初一年级全体师生齐聚一堂，由中华环保基金会环境文化教育基地的韩丽老师给孩子们开启了一场关于“垃圾分类”的探索之旅。课程发展中心苗禾主任，后勤管理服务中心许维平主任，初一年级全体班主任老师和学生参加了此次环保讲座。理念引领：垃圾是放错地方的资源讲座伊始，环保专家以一句发人深省的名言拉开了序幕：“垃圾，其实是放错地方的资源。” 这一观点迅速打破了同学们对“废弃物”的固有认知。专家指出，人类每天产生的垃圾中，有很大一部分可以通过技术手段实现循环利用。如果能够精准分类，这些“废弃物”将重回生产链条，减少对自然资源的浪费。这一理念不仅让同学们理解了垃圾分类的紧迫性，更激发了大家作为未来接班人的责任感。科技魔法：从塑料瓶到遮阳伞的华丽蜕变讲座中最引人入胜的环节，莫过于专家展示的“变废为宝”实物案例。专家向同学们展示了一把精美的雨伞和质感高级的环保布袋。令人惊讶的是，这些产品的原料竟然是大家随手丢弃的塑料瓶！专家详细解密了这一“黑科技”：废弃的塑料瓶经过一系列工艺，可以转化为聚酯纤维（Polyester Fiber）。“大约3 个塑料瓶就能制成一把雨伞，而几十个瓶子就足以变成大家手中的这个布袋。” 专家生动形象的讲解，让现场发出了阵阵惊叹。同学们亲手触摸了这些再生织物，真切感受到了环保科技赋予废弃物的“第二次生命”。实战指南：掌握分类的科学密码在实操环节，专家结合《北京市生活垃圾管理条例》，为初一学子们上了一堂生动的分类课。针对北京市现行的四大分类标准，专家进行了深入浅出的解析：· 厨余垃圾（绿桶）： 重点在于“易腐烂”，如剩菜剩饭、果皮蛋壳。· 可回收物（蓝桶）： 记住“能卖钱”，包括废纸张、废塑料、废金属等。· 有害垃圾（红桶）： 强调“有污染”，如废电池、废荧光灯管、过期药品。· 其他垃圾（灰桶）： 涵盖“难回收”，如受污染的纸张、烟头、陶瓷碎片。专家特别强调，垃圾分类的意义不仅在于回收，更在于减量化和无害化处理。通过科学分类，可以大幅降低填埋和焚烧过程中的二次污染，守护北京的蓝天绿水。少年行动：做低碳生活的践行者讲座结束后，现场反响热烈。同学们纷纷表示，这次讲座让他们对“绿色生活”有了具体的画面感——环保不再是枯燥的口号，而是手里那把由瓶子变成的雨伞，是分类投放时的精准选择。作为初一年级的学生，我们不仅是校园的一分子，更是社会治理的小主人。通过此次讲座，环保的种子已在每位学子心中生根发芽。在未来的学习生活中，我们将从少用一个塑料袋、分好每一袋垃圾做起，用实际行动书写属于海淀少年的“绿色答卷”，共同守护美丽家园！撰稿人：初一8班 马恒伊审稿人：苗禾、王莉娟审核人：张万祥

北京市第二十中学新都校区举办2026年高中招生咨询开放日活动 北京市第二十中新都校区定于2026年6月28日下午13:00--17:30举办高中招生咨询开放日活动，欢迎2026届初三毕业生和家长走进北京市第二十中学新都校区！ 

山海不远，同心则近——京藏青少年手拉手校际文化交流活动侧记9月3日清晨，北京市第二十中学新都校区迎来了一批远道而来的客人——西藏日喀则市定日县第二初级中学的20名八年级学生及13名教师。京藏青少年跨越数千公里相聚，共同开启“京藏同心 携手成长”校际文化交流活动。活动在风雨操场拉开帷幕。北京市第二十中学新都校区执行校长张万祥致欢迎辞，他表示，希望两校同学同心携手，共同度过一段美好的时光，愿大家能成为朋友，未来有机会继续交流学习，西藏日喀则市定日县教育局局长王忍在致辞中表示：“京藏同心，山海同远。无论我们来自哪里，北京还是西藏，我们都是中华民族一家亲。”他勉励同学们把铸牢中华民族共同体意识从书本上的词，变成手拉手、有温度的行动。致辞结束后，双方领导互赠纪念品，一份学生作品承载着两校师生的深情厚谊。在结对环节中，20名北京学生与20名西藏学生一一结对。西藏同学为北京伙伴献上洁白的哈达，北京同学也回赠了礼物。随后，“抓手指”“姓名叠罗汉”等破冰游戏迅速拉近了彼此距离。同学们相互记住对方的姓名、家乡和爱好，欢声笑语中，两地少年的心开始靠近。随后，结对小组手持任务卡开始校园参观。北京同学带领西藏伙伴走进物理实验室、生物实验室以及气象科技教室、遥感科技教室、书法教室、国画教室等特色教室，详细介绍每间教室的功能和自己在其中的学习经历，让西藏同学亲身感受首都初中教育环境。课间操时间，两地学生并肩列队，一起参与“阳光跑”，在运动中感受彼此的节奏。随后，西藏同学随结对伙伴走进八年级教室同上一节课，沉浸式体验北京课堂的真实氛围。中午，总结分享会在风雨操场举行。同学们踊跃上台发言，一位北京同学说：“他前几天还在珠穆朗玛峰那边，这几天就跟我成了朋友，我体会到了中华民族一家亲。”一位西藏同学说：“从昨天知道这个活动就特别激动，一晚上没睡着。虽然只相识了半天，但我们已建立了深厚友谊。”分享结束后，两地师生围成大圆圈共跳藏族锅庄舞，节拍成为共同的语言，笑容在每个人脸上绽放。定日县教育局援藏干部姚明恺在总结中，从“我是谁、从哪里来、到哪里去”三个角度为同学们上了一堂生动的人文课。他介绍了藏族名字的美好寓意，讲述了定日县与珠穆朗玛峰的故事，以及从青藏铁路到首都北京的漫漫旅途。他寄语两地少年：“做神圣国土的守护者，做幸福家园的建造者。”张万祥校长在讲话中表示，半天活动虽短，但同学们学会了用藏文写自己的名字，了解了定日县和珠穆朗玛峰的故事，更在共舞中感受到藏族文化的魅力。五十六个民族本是一家，他勉励同学们珍惜青春、努力学习，为祖国发展贡献力量。希望两校友谊长存，携手共进，为教育事业和国家发展砥砺前行。半天的校际交流虽短，但洁白的哈达与温暖的笑容，已在两地少年心中种下友谊的种子。山海不远，同心则近，京藏同心，携手成长。 

赓续中秋文脉 厚植家国情怀——2026年北京市第二十中学新都校区开展中秋主题教育活动成功开展 月满中秋，情润校园。为传承中华优秀传统文化，落实立德树人根本任务，丰富校园德育文化生活，引导学生感悟传统节日魅力、涵养家国情怀、增强文化自信，2026年9月24日中午12：00——13：20，北京市第二十中学新都校区在学校风雨篮球场成功开展“赓续中秋文脉，厚植家国情怀”中秋主题系列教育活动。全校学生积极参与，沉浸式体验中秋民俗风韵，共赴一场诗意与温情的中秋文化盛宴。本次活动以沉浸式、体验式、浸润式教育为核心，精心设置汉服诵经典、中秋猜灯谜、月球知识问答三大特色板块，融合诗词美育、传统民俗、天文科普与家国教育，内容丰富、形式新颖、全员可参与，让传统节日文化真正走进校园、融入少年心间。华服揽月，诗韵传情。在“汉服诵经典·诗月润青春”活动板块中，校园古韵悠悠、书香浓浓。同学们自愿身着端庄雅致的汉服或简约国风服饰，化身翩翩少年，沉浸式感受传统文化之美。活动现场，同学们以单人独诵、小组合诵、诗词飞花令、集体轮诵等多种形式，倾情演绎《水调歌头·明月几时有》《望月怀远》《十五夜望月》等千古中秋名篇。朗朗书声萦绕校园，婉转诗词诉说千年中秋情愫，让大家在平仄韵律中品读古典文化精髓，体悟古人望月思亲、心怀家国的赤诚情怀。巧猜灯谜，趣品中秋。多彩的灯谜长廊成为校园一道靓丽的风景线。学校精心布置古风灯笼、主题展板，悬挂数百条趣味灯谜，谜题内容涵盖中秋民俗、古典诗词、传统文化、校园文明礼仪等诸多方面，兼具知识性与趣味性。活动现场热闹非凡，同学们三两结伴、踊跃思索、积极竞猜，或凝神沉思破解谜题，或相互交流探讨答案，欢声笑语不断。大家在轻松愉悦的游戏氛围中解锁中秋知识、感受民俗魅力，在玩乐中学习传统、热爱传统，真切体会中华民俗文化的独特韵味。探月寻星，逐梦航天。为实现传统文化与现代科技的深度融合，本次活动特别设置“月球知识问答·探索星河奥秘”科普板块。题库涵盖月相变化、月球天文常识、中秋起源典故、传统民俗礼仪以及中国探月工程、航天发展成就等丰富内容。活动以快问快答的形式开展，难度适中、趣味十足。同学们快速应答，踊跃比拼知识储备，不仅深入了解了中秋传统文化的渊源底蕴，更全方位认识了我国航天探月事业的辉煌成就，从古人浪漫的望月遐想，走向现代人壮阔的探月强国梦，有效培育了科学素养与民族自信。    现场氛围温馨浓厚、氛围感十足，在诗词诵读的氛围感染下，不少同学情由心生、情不自禁献唱经典国风歌曲。悠扬的歌声此起彼伏、温柔治愈，少年们以歌寄情、以声抒怀，将对月圆佳节的美好祝愿、对传统文化的热爱尽数融入歌声之中，现场诗意融融、温情满满，成为本次活动最动人的亮点。活动最后，学校设置趣味集章兑奖环节，学生每参与一项主题活动即可获得一枚印章，集齐三枚印章便可兑换精美中秋小礼品。一枚枚小小的印章，一份份精美的礼品，不仅是参与活动的纪念，更是学校对学子传承文脉、逐梦前行的美好期许，极大调动了同学们的参与热情。 月圆不负韶华，文脉滋养初心。本次中秋主题教育活动，以传统节日为载体，融文化传承、美育浸润、科普教育、家国德育于一体，让同学们在沉浸式体验中感知传统、品味文化、增长学识。自发的歌声、朗朗的诵读、欢乐的笑语，为秋日校园增添了浓浓的中秋暖意。活动不仅丰富了校园文化生活，营造了团圆和睦、文明雅致的中秋氛围，更引导全体学子从阖家团圆的小家温情中，升华出爱国奋进的大国情怀。 未来，我校将持续深耕传统文化教育，依托各类传统节日开展特色主题活动，以文化人、以文育人，让中华优秀传统文化扎根校园沃土，滋养少年成长，培育心怀家国、笃行奋进的新时代青少年。 撰稿：学生会宣传部审稿：王家琦摄像：王鑫淼审核：张万祥

探寻最短路径，赋能智慧课堂 ——北京市第二十中学新都校区杨颖蔚老师骨干教师研究课 为落实学校主题月教学工作安排，探索基于AI赋能课堂教学，有效实践“四三四‑PFP”教学方式变革的实施路径，发挥骨干教师示范引领作用，2026年10月13日，北京市第二十中学新都校区杨颖蔚老师在录课教室，为初二（4）班带来一节骨干教师研究课《最短路径问题》，校领导与数学教研组教师到场听课观摩。   本节课选自人教版八年级《轴对称》综合实践内容，围绕“将军饮马”经典模型展开教学。杨颖蔚老师以古诗“白日登山望烽火，黄昏饮马傍交河”创设情境，将历史故事转化为数学探究问题，实现跨学科融合导入，充分调动学生的探究兴趣。课堂上，学生思维活跃，积极举手作答，主动参与猜想、作图、小组研讨，在教师层层递进的问题引导下，逐步把现实情境抽象为几何模型。  依托几何画板动态演示、平板即时展示等信息化手段，AI技术为课堂搭建思维支架，将抽象的最值问题直观呈现。杨颖蔚老师立足学情，由异侧两点过渡到同侧两点，引导学生借助轴对称实现“化折为直”，突破本节课重难点。学生动手完成尺规作图，尝试利用三角形三边关系完成说理推理，在自主探究、合作交流中理解模型本质，落实几何直观、逻辑推理、模型观念等数学核心素养。课堂兼顾分层教学，设置基础练习与拓展变式，引导学生梳理知识、方法与数学思想，教学环节完整流畅，课堂生成丰富。   课后研讨中，听课领导与同组教师对本节课给予高度认可。大家认为本课深度践行学校“四三四‑PFP”教学理念，教学设计立足单元整体视角，遵循学生认知规律，教师善于启发引导，充分凸显学生主体地位；技术赋能恰到好处，没有弱化数学学科的推理本质，为AI赋能初中几何课堂提供了优质的实践范例。 研而不怠，行则致远。本次骨干教师研究课既是教学成果的展示，也是教改思想的碰撞。学校将继续立足课堂主阵地，持续推进教学方式变革，以教研驱动课堂提质增效。 供稿：初中数学教研组审稿：潘琪   苗禾审核：张万祥